/li/ - Liikunta | board.northpole

stollone.jpg (28.13 KB, 350x375px)

2012/02/05 7:55:12 PM No. 1066620 [Reply]

Kaipaatteko motivaatiota hikkyt? Kuvassa 62-vuotias Stallone. Se on vain asenteesta kiinni, miten ylipäätään voitte kutsua itseänne hikkyksi, jos hauiksenne on normaalnen jalan paksuinen?

9 messages omitted.

2012/02/05 9:20:06 PM No. 1066765

Stallone myönsi käyttäneensä steroideja esim. Expendablesia varten.

2012/02/06 1:55:57 PM No. 1067412

>>1066707
> Mistä ihmeestä tiedät mitä tuolloin haluat?
>100% varmasti samanlaisen kropan.

Onko tässä joku ristiriita?

Eiköhän suurimmalla osalla kuuskymppisenä ne elämän prioriteetit oo jossain muualla, stallonella nyt eri asia kun äijä väkisin haluaa tehdä elokuvia ilman paitaa.

2012/02/06 1:59:59 PM No. 1067417

>>1066737
Aika typerää sanoa että jää kiinni kun ei kai mies pahemmin ole käyttöänsä salaillutkaan. Näyttelijöillä ei tietääkseni ole säännöllisiä roinatestejä.

Niin ja ehkä kuvernöörinduuneissa ei oo pahemmin aikaa pyöriä joka päivä salilla?

FitnessRXforMen_03-05_2.jpg (30.22 KB, 429x600px)

Lihasta kehoon! 2012/01/02 2:33:32 AM No. 1030730 [Reply]

Mitenkä saisin lihasta kehoon mahdollisimman tehokkaasti kotikonsteilla? Ei viittis puntille vielä lähteä kun mitään ei tahdo nousta.

Käsipainot löytyy, molempiin käsiin saa 15kg maksimissaan joten jotain kivaa varmaan aikaiseksi saa. Ainoana ongelmana on, että en pahemmin tiedä mitä kaikkea tulisi tehdä niillä.

Hauiskääntöjä (seisoalleen ja istualteen kyynerpäällä jalkaan tukien) olen tehnyt. Vatsoja, punnerruksia. Myöskin levitellyt käsiä sivuille painojen kanssa (liikkeen nimeä en tiedä).

Voisi tässä vähän kotikonstein saada lihasta/voimaa käsiin/vartaloon ennenkuin uskaltaa salille siimojani heiluttelemaan mennä.

Auttakaas siimaa.

51 messages omitted.

2012/01/25 1:15:22 PM No. 1054697

>>1047781
Hannibal käyttää/käytti stereoideja

niin käytti Zyzzkin

2012/02/05 5:04:34 PM No. 1066400

>>1054697

Paskapuhetta. Se että sinä olet ja tulet olemaan aina narukäsi ei tarkoita, että muut ovat samanlaisia.

2012/02/05 5:20:11 PM No. 1066424

1276026907112.jpg (377.57 KB, 1620x1894px)

Muista kyykätä sekä syödä oatseja.

131185663852s.jpg (10.48 KB, 119x200px)

Läskit pois 2011/11/30 9:09:04 PM No. 988701 [Reply]

Nyymi tarvitsee apua Olen 169cm pitkä ja painan 89kg.Miten saan painon putoamaan? Mikä liikunta tapa ois paras? Ja miten muutan ruokavaliota. Missä vaiheessa minun pitäisi ruveta käymään salilla että saan lihaksia? Toivottavasti tähän lankaa tulee hyviä neuvoja. Kuva liittyy:Siinä läski.

29 messages omitted.

2012/02/03 10:36:04 PM No. 1064668

>>1064653
Pakkohan sen on lisääntyä tai ruumiinlämpö laskee?

2012/02/03 10:58:59 PM No. 1064678 Sage

>>988701
Syö vähemmän, liiku enemmän? Ei ole vaikeaa pysyä hyvännäköisenä jos ei ahda jatkuvasti suuhun paskaa.
Itse harrastan seksiä kuntoilumielessä mutta sinun on varmaankin turha edes unelmoida sellaisesta.

2012/02/05 1:12:28 PM No. 1066132

>>1064653
Rasvasolut muuttavat rakennettaan valkoisesta ruskeaksi. Lisäksi oleellisimmin asiaan vaikuttaa verenkierto.

Venyttely 2012/01/20 8:11:18 PM No. 1049912 [Reply]

8.jpg
(6.18 KB, 252x288px)

hmm-11.jpg
(26.91 KB, 395x346px)

Suoraan asiaan: kuinka venytellä, että ylettyisi imemään omaa munaansa? Kykenin tähän jokunen vuosi sitten, mutta nyt jää turhauttavan paljon uupumaan. En ole lihonut vaan päinvastoin laihtunut, joten siinäkään ei ole syy.

4 messages omitted.

2012/02/05 6:34:52 AM No. 1065854

Ei se nyt niin kummosta ole, ja kielikin on ihan väärällä puolella. Eli kokeiltu on. Saatta tulla pettymyksiä, jos alat urakalla venyttelemään itseäsi että saat poskeen otettua. Paljon paremmat kisksit saa kun toinen tekee sen puolestasi.

2012/02/05 12:06:58 PM No. 1066079

Harjoittele saunasolmua.

2012/02/05 12:14:00 PM No. 1066082 Sage

>>1050109
Et varmaan voi runkataan? Sehän on niin homoa, kun kosketaan penikseen.

ephedrine.png (4.51 KB, 1260x705px)

2011/06/05 8:06:56 PM No. 697110 [Reply]

Tietääkö kukaan mistä sais efedriiiniä? 15 kg painoa tippunu, vatsalihakset suht näkyvät, silti pieni pussi peittämässä alimmaisia vatsalihaksia, eikä lähe millään pois kun ei aineenvaihdunta pysy perässä. Pääasiallisesti hiilariton dieetti tankkauksilla..

7 messages omitted.

2011/09/25 10:27:26 AM No. 896243

>>875132
Lihas ei silti välttämättä kasva tasaisesti.

2011/11/22 6:48:54 PM No. 979906

>>838850

Laillista ihan joka paikassa. Löytyy mm. Duact-nimisestä allergiavalmisteesta. Myös Virosta reseptivapaasti, mutta hinta apteekissa kova.

2012/02/05 6:13:33 AM No. 1065849

>>979906
Duactissa on pseudoefedriiniä, eikä siinä ole mitään yhdistävää tekijää efedriiniin muutakuin nimi.

Tanssiminen? 2011/12/10 7:16:19 AM No. 1008017 [Reply]

Harrastaako nyymi tanssimista?

28 messages omitted.

2012/02/01 12:15:44 AM No. 1061400 Love

Mites toi jamaican daggering?

2012/02/01 2:04:36 PM No. 1061817 Sage

>>1061400
Upote unohtui.

2012/02/03 11:50:23 PM No. 1064711

>>1061817
Joku joskus sanoi että tieto on hyvää vain jaettuna, joku toinen sanoi että internet yhdistää kulttuureita ja tarjoaa meille tavan oppia asioita toisiltamme, eräs tanssivalmentajani sanoi että erinäisten tanssilajien opetteleminen on kehittävää ja että tanssian tulee arvostaa kaikennäköistä tanssia.
Nyt päätän sanoa oman mielipiteeni. Paskan marjat.
Nyt nään miksi SOPA:n ja ACTAN kaltaisia sopimuksia tehdään. Jotta tämän kaltaiset hirvitykset eivät leviäisi maailmalla, tämä Jamaican Daggering on ehkä hirveintä mitä länsimaalaiselle tanssille on koskaan tapahtunut.
Upote liittyy, siinä eroottisesti latautunutta tanssimista eikä tuota kamalaa sukuelinten hinkkaamista.

Game-Of-Thrones-Wallpapers-4.jpeg (1.83 MB, 1600x1200px)

Kuntopiiriä kotona ilman välineitä? 2012/01/08 8:55:24 PM No. 1038619 [Reply]

Tervehdys!

Tuli uutenavuotena luvattua peruskunnon parannusta ja nyt mietin, miten suorittaa mahdollisimman tehokasta kuntopiireilyä kotiolosuhteissa ilman välineitä. Lieneekö täällä jo lankaa aiheesta?

Millaisia sarjoja ja rotaatioita minun tulisi tehdä ja kuinka monta kertaa/viikko? Tavoitteena fyysisen kunnon nouseminen ja lihaskunto. Jos rasvaakin siinä sivussa palaa, niin aika jepa.

17 messages omitted.

2012/02/01 7:48:22 PM No. 1062230

>>1057622

>Nää videot on aika tiukkoja, jos jaksaa tehä. Varmaan parhaita mitä netistä nyt löytyy
>parhaita mitä löytyy
>8 minuuttia putkeen vatsalihaksia

Tuossa ei kyllä ole ihan oikeasti mitään hyvää.

2012/02/01 10:31:01 PM No. 1062508 Sage

>>1062230

Nii, oisko siinä pointtina jonkin sortin yleinen kardio vaan.

2012/02/02 8:46:20 AM No. 1062749 Sage RAGE!

elrond.jpg (37.9 KB, 600x305px)

>>1062508
>kahdeksan minuuttia vatsarutistuksia
>kardio
>mitä vittua

tell_me_your_secrets_grass.jpg (119.21 KB, 346x500px)

2012/01/30 11:58:51 PM No. 1060378 [Reply]

Olen jonkinsortin alipainoinen.
haluaisin 10-15 kiloa lisää painoa.
Olen 180cm ja painan 66 kiloa.

En halua guidoksi, haluan keskiverroksi.

5 messages omitted.

OP 2012/02/01 5:49:14 PM No. 1062071

viestistä tosiaakin unohtui se että täytän tänä vuonna 20

2012/02/01 10:01:12 PM No. 1062454 Sage

>>1062069
>>1062071

http://ylilauta.fi/fit/res/61429.html#61430

2012/02/01 10:03:25 PM No. 1062458 Sage

gunshot.jpg (100.79 KB, 373x475px)

>>1062451
/fit/:issä enemmän postauksia kuin /a/:ssa.

Ilmavoimien kuntotesti 2012/01/17 1:35:20 PM No. 1046522 [Reply]

ilmavoimat1.jpg
(13.34 KB, 480x270px)

ilmavoimat2.png
(15.27 KB, 100x124px)

Teidät on hyväksytty Ilmavoimien lentoreserviupseerikurssin esivalintakokeisiin. Kokeissa suoritetaan mm. kuntotestauksia.

Miten menettelen, testit tulevat parin-kolmen viikon sisään ja tarkoitus olisi kuntoa nyt saada mahdollisimman hyväksi. Ei se tietääkseni hirveän huono ole, lenkeillä käyty iltaisin ja salilla peruskuntoa hoidettu.

Nyt siis tiivistettynä; miten saan maksimoitua vatsalihasten, selkälihasten, etunojapunnerrusten, leuanvetojen ja vauhdittoman pituushypyn tulokset?

AP kiittäisi paljon tästä :)

19 messages omitted.

2012/01/23 9:33:13 AM No. 1052261

Ei helvetti soikoon.
>>kahdessa viikossa saat itsesi vitusti kovempaan kuntoon kuin ennen

Käytä tuo 2 viikkoa vaikka lepoon ja venyttelyyn ja kevyeeseen ylläpito treeniin niin ei ole paikat kipeenä testissä sitten.

Ihan oikesti kun tuossa ajassa et lihaksiasi muokkaa hirveästi.

Kannattaa kellon kanssa koittaa esim paljonko saat tehtyä 60s aikana ja yrittää sitä tulosta parantaa.

2012/01/24 11:48:20 AM No. 1053458

>>1052261
Tämä, viimeinen viikko ainakin kannattaa käyttää elimistön "herkistämiseen": eli kevyttä treeniä, ei todellakaan LÄHESKÄÄN maksimia, venyttele ja syö hyvin. Näin elimistösin herkistyy ja tuloksesi nousevat hetkellisesti.

2012/01/29 7:00:28 PM No. 1059348

Jeesjees, kiitoksia kaikille avunantajille. Fyysiset meni mainiosti omalta osalta, nyt on sitten enää psykologisista kiinni. Tämä kelpaa koska eihän noihin psykologisii voi mitenkään itse vaikuttaa :)

salibandy.jpg (32.08 KB, 200x150px)

Salibandy OP 2011/10/09 6:30:54 PM No. 918091 [Reply]

Olen 25-vuotias mies pääkaupunkiseudulta, joka harrasti salibandyä yläasteella suht aktiivisesti. Sen jälkeen olen harrastanut kaikenlaista muuta tässä välissä, mutta nyt tekisi mieli taas päästä kokeilemaan vanhaa tuttua lajia. Skene on kuitenkin minulle nykyään täysin tuntematon ja vieras!

1. Mikä olisi helpoin tapa päästä mukaan johonkin säännölliseen amatööriporukkaan? Onko esim. Helsingissä/Espoossa jotain rentoja seuroja/porukoita joihin pääsisi mukaan? Pitäisikö vierailla eri pelipaikoilla ja katsella ilmoitustauluja?

2. Onko jostain tietyistä pelaajista eniten pulaa (maalivahdit/puolustajat?)? Jotenkin tekisi mieli kokeilla maalivahtina olemista, mutta en osaa sanoa miten sellaiseksi pääsee enää tässä iässä.

2011/10/09 7:29:25 PM No. 918161

pumpahdus. Itsekin harmistelen kun en pienempänä harrastanut joukkuepelejä missään seuroissa, vaikka pidin kovasti ja suurin osa kavereista pelasi jotain. Onko esim. työpaikoilla usein jotain höntsäsäbäporukoita? Joisin vaikka kupin ripulia jos pääsisin johonkin rentoon jätkäporukkaan höntsäilemään.

2012/01/27 10:09:54 PM No. 1057640

Jos opiskelet niin yliopistoissa on ainakin sarjoja. Työpaikkaporukoita on

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] Next

[ ukko ] [ a | aa | arki | fa | g | he | is | k | ks | le | li | m | mu | n | ninja | nom | o | pol | poni | sateenkaari | sci | t | tekn | uu | x ] [ meta | v | bugtracker | suggestions | meta_old ] []

Name: OP
Options	Sage RAGE! Love Noko
Subject
Message	8000 characters remaining
Files	Max. 4 files
Clear JPG EXIF
Embed	(Embed help)
Password

Northpole